С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Опыт минимизации веса походного снаряжения

С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Опрос закончился 02 апр 2013, 19:16

больше 100л
0
Голосов нет
70-100л
3
9%
55-65л
9
28%
45-50л
10
31%
35-40л
6
19%
28-32л
3
9%
24-26л
0
Голосов нет
18-22л
1
3%
меньше 18л
0
Голосов нет
 
Всего голосов: 32

Аватара пользователя
medvedev
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 05 фев 2012, 17:14
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение medvedev » 29 дек 2012, 16:26

15 дней у меня...
еда: 15 * 200 грамм сухого= 3кг + НЗ 300 грамм (но его можно и не брать)= 3кг + 300грамм Нз= 3,3 кг.
+ 2л воды= 5,3кг

Остается 7,7 кг на все остальное ...
В общем ничего такого... особенного... Можно и меньше попробовать уложиться...
Экстрим группа "Славянский Эдельвейс"

Overclock
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 12:19
Откуда: Иркутск
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение Overclock » 29 дек 2012, 19:16

ну если на 200 г в день, тогда понятно
Nobody knows, how long the road is...

gorwind
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 17:56
Откуда: Деревня Малые Пинки
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение gorwind » 29 дек 2012, 20:27

Потому и приходится сравнивать именно базовый вес, хотя казалось бы, рюкзак выбирается под общую нагрузку. Среднему мужику 80кг надо минимум 120г белка, 200г углеводов и 70г жиров.
Иначе организм работает в энергосберегающем режиме, и первыми отключаются, без шуток, мозги.

Легкоступ
Сообщения: 366
Зарегистрирован: 04 сен 2011, 21:33
Откуда: Хмельницкий
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение Легкоступ » 29 дек 2012, 22:39

Первым организм начинает кушать себя, а потом (недели через 3-4) начинаются более серьезные проблемы, после потери 40-45% кг от массы тела.
да ну можно ходить и вообще на одних сухариках, а толку? я не могу понять вегетарианцев которые берут примерно столько же, сколько кушают в дома или офисе, в походы, где организм требует больше (общим словом) калорий для поддержания гомеостаза. А в холодное время - тем более!
Плохой погоды не бывает - бывает плохое снаряжение.

Аватара пользователя
medvedev
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 05 фев 2012, 17:14
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение medvedev » 30 дек 2012, 11:42

Да не в вегеторианцах тут дело...

У меня ребята которые все едят, тоже сухое носят, никто сырого не берет...

Короче оставляйте дома тушенку и консервы, сырые овощи, картошку, огурцы и сгущенку с кетчупами... И ешьте только все жидкое... И не сидите на одном месте... И ешьте столько сколько надо... Еще травы и ягоды собирайте и все ок...
Экстрим группа "Славянский Эдельвейс"

Припл
Сообщения: 401
Зарегистрирован: 09 фев 2012, 16:08
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение Припл » 30 дек 2012, 11:55

Медведев, можно узнать рост/вес. Что еш дома? Сидишь ли на специальных диетах?

Overclock
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 12:19
Откуда: Иркутск
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение Overclock » 30 дек 2012, 12:09

мммм...
7,7+5,3=13 кг
а если 3 недели, еще плюс 1700 г (еда плюс НЗ, так как 3 недели срок уже очень длительный)
ы?

Хотя в любом слвчае, если это расчет для Крыма, это совсем не тоже самое, что наша восточносаянская автономка, климат несравним...
Так что меряться бессмысленно :)

Согласен , сравнивать нужно базовый вес, а раскладка отдельно.

И раз уж про раскладку (опять съехали на неё :) ). Консервы конечно мало кто носит, но и на одной "сушенке" я сдохну наверно... Обычно сухая колбаса, хороший сыр, хлеб или сухари или хлебцы, сухие каши, супы, сгущенка в ПЭТ или мягкой упаковке (используется как "бустер" в моем метаболизме), лёгкое мясо в каком-то виде, еще всякие углеводы по вкусу. У меня меньше 300 в день даже на горную пробежку 3-4 дня не выходит, с хорошим обедом в населенке на заходе и выходе. А на 3 недели всё сложнее по физиологии.
Nobody knows, how long the road is...

gorwind
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 17:56
Откуда: Деревня Малые Пинки
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение gorwind » 01 янв 2013, 23:13

Да не в вегеторианцах тут дело...

У меня ребята которые все едят, тоже сухое носят, никто сырого не берет...
Да вот как-то тут и так никто маринованные помидоры в банках не тащит.

А дело именно в вегетарианцах, вернее в том, что естьотдельная категория граждан, делающих из еды культ. Сыроеды, веганы, солнцееды - не суть важно, главное, что есть норма питательных веществ, которую без вариантов, приходится потреблять. И можно сто, двести раз сушить, или триста раз верить в усвоение сырой пищи (сжечь на костре!), но если в день тяжёлой работы нужно сожрать 2г белка на единицу веса - меньше не получится никакой усушкой. Можно только подождать "отката", используя внутренние резервы, но откат наступит.

А продуктовая раскладка тает во время похода, это не рюкзак который тащить придётся от и до.

Аватара пользователя
medvedev
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 05 фев 2012, 17:14
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение medvedev » 01 янв 2013, 23:59

Да Я же не призываю Вам быть вегиторианцем... Сушите мясо... По весу суть не изменится...
Экстрим группа "Славянский Эдельвейс"

gorwind
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 17:56
Откуда: Деревня Малые Пинки
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение gorwind » 02 янв 2013, 01:01

Разница не в мясе. Разница - в мозгах.

Overclock
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 12:19
Откуда: Иркутск
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение Overclock » 02 янв 2013, 08:04

а у ребят, которые носят нормальную еду, но сухую, сколько раскладка на 2 недели?
Nobody knows, how long the road is...

Аватара пользователя
medvedev
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 05 фев 2012, 17:14
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение medvedev » 02 янв 2013, 11:49

Примерно такая же. Немного больше...
Экстрим группа "Славянский Эдельвейс"

gorwind
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 17:56
Откуда: Деревня Малые Пинки
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение gorwind » 02 янв 2013, 13:01

Это при том, что реально при равных требованиях к потребляемым белкам, жирам и углеводам должно быть как раз наоборот - у вегетарианца примерно в полтора раза больше. А обратная разница получаетс из тотального издевательства над собственным организмом. В принципе, не проблема - пока ересь не пытаются распространять.

Аватара пользователя
medvedev
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 05 фев 2012, 17:14
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение medvedev » 02 янв 2013, 14:05

Если Вам мало! Возьмите больше! Суть не в этом... Просто все сушите на 100%! И ешьте столько сколько надо, а не лишь бы съесть... Забудьте про консервы, тушенку и сгущенку... Если есть подножный корм - на салат и чай то же хорошо! Где то так...
Экстрим группа "Славянский Эдельвейс"

tror
Сообщения: 238
Зарегистрирован: 21 ноя 2010, 23:49
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение tror » 02 янв 2013, 14:51

А я в вот в стекле тушенку ношу. Мне нравится.

Северный Ветер
Сообщения: 1496
Зарегистрирован: 23 май 2008, 01:10
Откуда: Москва / Мурманск
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение Северный Ветер » 02 янв 2013, 15:09

gorwind, поддерживаю. Нас многие читают, поэтому ко всем этим "религиозным" заморчкам про 200 сухих грамм в день надо добавить большим буквами:

ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Теперь равновесие соблюдено, и можно еще какое-то время почитать про сильных духом и телом Людей - кадровый резерв спецслужб для операций в пустыне ;-)

Аватара пользователя
medvedev
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 05 фев 2012, 17:14
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение medvedev » 02 янв 2013, 15:23

Трор!

Тушенку в стекле Ты не носишь! И сегодня не первое апреля...
Экстрим группа "Славянский Эдельвейс"

rtkr
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 03 июл 2012, 14:51
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение rtkr » 17 май 2013, 15:25

на неделю -три - с 55 литрами.
На месяц - с 80.
хо-хо!

Аватара пользователя
medvedev
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 05 фев 2012, 17:14
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение medvedev » 18 май 2013, 11:13

Кстати если палатку сложить: дуги и колышки отдельно, отдельно свернуть компактно спальню и отдельно тент, последний обычно квадратиком. ТО объем занимаемого палаткой места становится гораздо меньше.
Экстрим группа "Славянский Эдельвейс"

Overclock
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 12:19
Откуда: Иркутск
Контактная информация:

Re: С рюк. какого объема в литрах Вы ходите?

Сообщение Overclock » 20 май 2013, 06:16

Поздравляю с этим замечательным открытием :)
Nobody knows, how long the road is...

Ответить